Semintele de chia ideale pentru micul dejun

Semintele de chia sunt un aliment miraculos care au extrem de multe beneficii pentru corpul nostru. In ziua de azi se gasesc extrem de usor si pot fi consumate intr-o multime de feluri. Puteti cumpara seminte chia din magazine sau le puteti comanda online de la magazine care ofera produse bio sau 100% naturale, pentru a va asigura ca veti cumpara produse de cea mai buna calitate avand garantia producatorului.

Acestea pot fi consumate, asa cum spuneam, intr-o multime de feluri. Pot fi consumate curde sau prajite si in tot felul de combinatii: cu lapte, cu iaurt, pot fi puse in salata sau in shakeuri. Sunt extrem de recomandate pentru micul dejun. O reteta foarte usoara si consistenta pentru micul dejun ar fi o lingura de seminte de chia amestecate cu 2-3 linguri de seminte de ovaz, un pic de apa calda si o lingurita mica de unt de arahide. Va rezulta o consistenta asemnatoarea unei budinci si asigura senzatia de satietate cel putin 3-4 ore.

Faptul ca aceste seminte poti fi consumate in combinatii diverse se datoreaza faptului ca gustul lor nu este unul foarte intens, asa ca nu se va amesteca cu aromele celorlalte alimente, dar rezultatele vor fi vizibile, desigur.

Aceste seminte sunt recomandate celor care sunt la dieta pentru ca ofera acea senzatie de satietate, reducand pofta de mancare si prevenind depunerile de grasime. De asemenea, mentin hidratarea organismului si in plus reduc efectele imbatranirii si ofera stralucire parului.

Daca va doriti sa renuntati la obiceiurile nesanatoase in ceea ce priveste alimentatia, semintele de chia va vor fi un adevarat partener. Desigur ca pentru a observa rezultatele trebuie consumate pe o perioada mai lunga de timp si desigur ca stilul de viata trebuie sa devina si el unul mai sanatos.

Aceste seminte trebuie consumate cu moderatie pentru a nu trece in extrema cealalta. Consumul unei portii mai mare de seminte nu va grabi aparitia rezultatelor, si ca orice exces poate ajunge sa dauneze la un moment dat.

Un somn mai odihnitor

saltele-superortopediceCu toate că nu toți petrecem același timp dormind, unii se odihnesc în 4- 5 ore, alții în 6-7, este important ca acest timp pe care îl petrecem în pat, dormind, să fie cu adevărat valorificat. Un somn odihnitor după o zi grea la școală sau serviciu, este mai bun decât orice altă metodă de relaxare.

În acest sens au fost concepute saltele superortopedice, dedicate în primul rând celor care vor să evite eventualele probleme la coloană apărute datorită petrecerii nopților pe o saltea care afectează poziția naturală a coloanei. Diferența calitativă a somnului poate fi sesizată de oricine. Probabil când mergeți pe la prieteni în vizită și rămâneți pe timpul nopții, dimineața puteți compara salteaua cu cea de acasă.

Coloana vertebrală este supusă multor poziții incomode pe parcursul zilei, cum ar fi statul pe un scaun incomod. Este important ca măcar pe parcursul somnului aceasta să aibă o poziție naturală. Cei care folosesc saltele superortopedice evită durerile de spate și se trezesc mai odihniți.

Nu cred în băuturile light

Speriate de alarmele trase de medici, Coca-Cola și Pepsi încearcă să își modifice gama de produse. Asta după ce populația americii a ajuns obeză. Coca-Cola a anunțat acum ceva timp că va lansa în Franța o băutură ce ajută organismul în procesul de slăbire, iar Pepsi se laudă cu lansarea unui sortiment ce împiedică organismul să se îngrașe.

Pe bune?! Adică oamenii sunt atât de inconștienți încât în fuga lor disperată de caloriile cele rele, ar bea niște chestii mult mai sintetice? Pepsi cu dextrină. Numai denumirea aditivului (sau orice ar fi) îmi dă o senzație nasoală. Dacă ai un stil de viață echilibrat, adică fără excese, nu e nevoie să consumi astfel de băuturi.

Nu vreau să par paranoic, dar cred că formula asta nouă ce urmează să fie lansată de Pepsi este testată pe japonezi înainte să fie introdusă pe piața din SUA. Cu toate că o companie atât de mare precum Pepsi nu s-ar juca cu astfel de lucruri, nu poți să știi niciodată.

Așadar, voi credeți în băuturile light?